W dzisiejszym świecie, w którym technologia przenika każdy aspekt naszego życia, zachowanie równowagi online stało się kluczowe dla naszego samopoczucia. Wiele osób spędza godziny w sieci, co może prowadzić do stresu, lęku i wypalenia. Jak więc zadbać o swoje cyfrowe samopoczucie? W tym artykule przedstawimy praktyczne wskazówki, które pomogą Ci znaleźć harmonię w świecie online. Zrozumienie cyfrowego samopoczucia Cyfrowe samopoczucie odnosi się do naszego zdrowia psychiczneg